Все новости


Еще об инсульте

Транскраниальная магнитная стимуляция
Тренажерный комплекс Locomat
Виды инсульта.
Чтобы понять, что представляет собой это грозное заболевание, рассмотрим, какие виды инсульта существуют.

Инсульт геморрагический
Инсульт ишемический

Профилактика инсульта: НЕМЕДЛЕННО САДИМСЯ НА ДИЕТУ

Профилактика инсульта

Правильное питание - это один из важнейших пунктов в перечне мер профилактики инсульта. Соблюдение бессолевой диеты, замена животных жиров на растительные существенно снижают риск возникновения инсульта. Диета, исключающая из рациона жиры животного происхождения, позволяет существенно снизить уровень холестерина в крови, что благотворно сказывается на здоровье человека. Если вы оказались в группе риска, врач непременно предпишет вам строгую диету. Но отчаиваться не стоит. Любимое вами сливочное масло без труда можно заменить маргаринами нового поколения. Вы не проиграете во вкусе и существенно выиграете в качестве. Тем более, что в настоящее время эти продукты производятся из экологически чистых и высококачественных ингредиентов, на современных предприятиях с применением передовых технологий и стандартов качества. Кстати, отказываться от соли "окончательно и бесповоротно" вам, скорее всего, тоже не придется.

Американские исследователи установили: уменьшение количества соли в ежедневном рационе даже на 25% существенно снижает вероятность инсульта. Так что слегка подсаливать еду все-таки можно.

Вы любите побаловать себя копченой колбаской, вяленой рыбкой, солеными грибочками?
Увы, потребление всей этой вкуснятины придется существенно ограничить. А если вы уже перенесли инсульт, вам лучше бы совсем отказаться от этих деликатесов. Также из рациона придется исключить селедку, маринованные огурцы, консервы, наваристые мясные бульоны. специи и пряности. Не увлекайтесь сметаной, яйцами.

Раз уж мы с вами решили избежать инсульта, во что бы то ни стало, нам придется полюбить недосоленные вегетарианские супы, фрукты, овощи, соки, кисломолочные продукты - кефир, простоквашу, ряженку. Если натрий, содержащийся в поваренной соли, нежелателен для организма, то его "собрат" по таблице Менделеева - калий, напротив, необходим и никогда лишним не будет. Им богаты свежие абрикосы, апельсины, бананы, курага, морковь, капуста, картофель, редька и соки из этих овощей. Ешьте их побольше.

Для всех гипертоников, а особенно тех, кто уже перенес инсульт, лишние килограммы - лишние заботы. Приведите свой вес в норму.

Откажитесь от высококалорийной и легкоусваиваемой пищи: мучных блюд, печенья, сдобы, варенья, конфет. Замените белый хлеб на черный или отрубной, картошку - на капусту, манную кашу - на гречневую. И больше двигайтесь. Полезны прогулки на свежем воздухе. Больным, пережившим инсульт, жизненно необходима лечебная гимнастика. Вот только один совет: уровень физических нагрузок обязательно согласуйте с врачом.





Свежие новости

Шоколад способен оградить от инсульта

Шоколад способен оградить от инсультаУченые обнаружили новое полезное свойство шоколада. Оказалось, что регулярное употребление небольших порций этого лакомства сокращает риск инсульта.

Инъекционные филлеры повышают вероятность инсульта

Проведение омолаживающей инъекцииМолодость всегда в моде, именно поэтому сегодня все больше мужчин и женщин обращается к косметологам, которые помогают устранить морщины

© Insultanet.ru 2015 Причины, симптомы, диагностика и лечение.