Все новости


Еще об инсульте

Транскраниальная магнитная стимуляция
Тренажерный комплекс Locomat
Виды инсульта.
Чтобы понять, что представляет собой это грозное заболевание, рассмотрим, какие виды инсульта существуют.

Инсульт геморрагический
Инсульт ишемический

Диета при гипертонии

Диета при гипертонии

О диетах теперь говорят повсюду. Диеты овощные, диеты кефирные, диеты кремлевские, бессолевые и прочие нынче в моде. Но если речь заходит о гипертониках, то разговор о диетах приобретает совсем иной оттенок. Это уже не блажь и не дань моде, это - жизненная необходимость.

Строгое соблюдение рекомендаций по питанию людьми, страдающими артериальной гипертензией, позволяет им существенно снизить уровень артериального давления, значительно уменьшить дозы принимаемых лекарственных препаратов, а иногда - нормализовать артериальное давление без помощи лекарств.

Принцип рационального питания при повышенном давлении очень прост: есть можно все, но некоторые продукты - лишь изредка и в небольших количествах.

Вот несколько незыблемых правил питания, которые необходимо соблюдать при артериальной гипертензии:

  • ограничить прием алкоголя, лучше - отказаться от него совсем
  • нормализовать свой вес, избавившись от лишних килограммов
  • сократить до минимума ежедневное употребление поваренной соли; оптимальное ее количество - 3-5 г в сутки (чайная ложка без верха)

Считаете, что сделать это сложно? Тогда уберите солонку со стола. Старайтесь не есть соленые продукты и маринованные овощи. А еще попробуйте раз в неделю (лучше, в выходной день) полностью исключить из своего рациона продукты, содержащие соль. И, поверьте, очень скоро вы сами почувствуете, что овсяная каша на завтрак раз в неделю - неплохая альтернатива яичнице с беконом, а свежий огурец подходит для салата ничуть не хуже соленого.





Свежие новости

Новый метод лечения инсульта

Новый метод лечения инсультаС помощью особого белка ученым удалось почти полностью восстановить движение парализованных после инсульта задних конечностей у крыс.

© Insultanet.ru 2015 Причины, симптомы, диагностика и лечение.