Все новости


Еще об инсульте

Транскраниальная магнитная стимуляция
Тренажерный комплекс Locomat
Виды инсульта.
Чтобы понять, что представляет собой это грозное заболевание, рассмотрим, какие виды инсульта существуют.

Инсульт геморрагический
Инсульт ишемический

Гипертония у мужчин

Гипертоник «Безмолвный убийца» (как нередко именуют гипертонию) часто выбирает себе в жертву молодых и работоспособных. Чаще всего – мужчин. И, хотя основная причина – безалаберность и недостаточное внимание к своему здоровью, есть и ряд естественных причин. В отличие от женщин, мужчины обладают большей массой тела, а значит, и объем сосудистого русла и циркулирующей в нем крови выше, что создает благоприятные условия для возникновения высокого давления.

Попытайтесь нормализовать массу тела! Потеря каждых лишних 5 килограммов снижает давление сразу на несколько делений. Разумные физические нагрузки и низкокалорийная диета — оптимальный вариант. Отвыкайте досаливать пищу. Для гипертоника соль — враг номер один. Входящий в её состав хлористый натрий приводит к задержке жидкости в организме и повышает и без того высокий сосудистый тонус страдающего повышенным давлением человека. Мало поваренной соли в продуктах растительного происхождения (фруктах, овощах), а также крупе, мясе, рыбе, твороге, молоке. Избегайте полуфабрикатов, ресторанной еды – щедро сдобренных поваренной солью.

Ученые давно заметили, что гипертонией гораздо чаще страдают мужчины в расцвете сил, успешные в карьере, профессионалы и заядлые трудоголики. Они ответственные, честолюбивые, стремящиеся к совершенству, переживающие любую неудачу как личную трагедию. Такие мужчины нередко занимают руководящие посты и всегда пытаются сделать мир лучше, чем он есть.

Количество употребляемого алкоголя и выкуриваемых сигарет также больше среди мужчин, по сравнению с женщинами. Прекращение курения и употребления алкоголя может оказать заметное положительное влияние на гипертонию. Курение вызывает незамедлительный подъем кровяного давления, а многолетнее курение чревато многочисленными сосудистыми проблемами. Что касается алкоголя, то достаточно сказать, что артериальное давление человека, который бросил пить, снижается как минимум на пятнадцать пунктов.
Постарайтесь бросить курить или хотя бы уменьшите количество дневных сигарет. Если не хватает силы воли, используйте различные препараты, вызывающие отвращение к курению, берите сигарету левой рукой, если вы правша. Словом, делайте так, чтобы этот процесс не доставлял вам привычного удовольствия.

 Замените крепкие напитки сухим вином, лучше красным. Научные исследования норвежских ученых последних лет показали, что бокал красного сухого вина в день на 23% снижает риск развития атеросклероза и гипертонии.

Контроль АД

Врачи давно заметили, что для гипертоников существует «закон половинок ». Половина из них не знает о своем заболевании, а из тех, кто знает, лишь половина лечится. Постарайтесь попасть в число тех, кто вовремя узнает о своем недуге и своевременно лечится. Чтобы получить правильный результат, нужно проводить эту процедуру минимум 2 раза в день – утром натощак и вечером в течение двух недель. Особенно в неблагоприятные по метеорологическим параметрам дни, к которым гипертоники, как известно, особенно чувствительны. Прежде чем измерить давление, 10—15 минут посидите спокойно. Сделайте несколько замеров (желательно на обеих руках) в спокойном состоянии, в моменты напряжения и после него.

 Если показатели различаются в течение дня – верхний на 20 мм, а нижний на 10 мм, ни чего страшного. Это суточные колебания АД. Во время сна оно ниже, к утру возрастает и затем повышается в течение дня.
 Если суточные перепады АД более резкие, стоит насторожиться. Это уже один из признаков артериальной гипертонии.





Свежие новости

Храп - один из признаков возникновения инсульта

Храп - один из признаков возникновения инсультаУченые изучили истории болезни 12 тыс. пациентов. Оказалось, что пациенты, которые отличались сильным храпом, были более склонны к сердечным приступам (34%)

Любовь к чаю укрепляет здоровье

Любовь к чаю укрепляет здоровье К одним из самых любимых и популярных напитков относится чай, который мы привыкли выпивать практически каждый раз после еды.

© Insultanet.ru 2015 Причины, симптомы, диагностика и лечение.