Все новости


Еще об инсульте

Транскраниальная магнитная стимуляция
Тренажерный комплекс Locomat
Виды инсульта.
Чтобы понять, что представляет собой это грозное заболевание, рассмотрим, какие виды инсульта существуют.

Инсульт геморрагический
Инсульт ишемический

Возможно ли защититься от инсульта

Возможно ли защититься от инсультаОпасность возникновения инсульта прямо пропорциональна цифрам артериального давления. В связи с этим, основным действием, отвечающим на вопрос возможно ли защититься от инсульта, является регулярный контроль артериального давления. Умеренным считается уровень артериального давления не превышающим 140/90 мм.рт.ст., обычно при таких цифрах заболевание имеет бессимптомное течение.

Также важно строго следовать всем рекомендациям врача. Лечение выявленной гипертонии должно быть регулярным, наиболее опасны для развития инсульта резкие колебания давления. Поэтому, прием лекарств только для купирования гипертонических кризов неразумен. Возможно ли защититься от инсульта только путем контроля АД?

К сожалению, этого будет недостаточно. Другой рекомендацией, как можно защититься от инсульта является повышение уровня физической активности. Уровень тренировок должен определить врач, но наиболее рационально, если вы поставите перед собой реальную цель – повысить повседневную физическую активность при обычном ритме жизни.

Общими принципами является соблюдение следующих правил: на высоте нагрузки пульс не должен превышать 120-140 ударов в минуту (180 минус возраст в годах).

Занятия не должны провоцировать одышку, обильное потоотделение, общую слабость, боли в сердце. Тренирующий эффект нагрузок проявляется в снижении частоты пульса в спокойном состоянии и постепенном сокращении времени восстановления пульса после нагрузки. Размышляя о том, возможно ли защититься от инсульта, постарайтесь избавиться от вредных привычек. Никотин, содержащийся в сигаретном дыме, возбуждает, увеличивает нагрузку на сердце, вызывает сужение сосудов и повышает артериальное давление.

Также важно научиться противостоять стрессовым ситуациям. В данном случае помогут способы психической регуляции, аутогенные тренировки (тренировки дыхания, волевое расслабление мышц, изменение положения тела и др.). Избегайте состояний переутомления, особенно хронического, чередуйте занятия физической и умственной работой.

Нормализация веса, достаточный уровень адекватной физической повседневной активности, отказ от вредных привычек – вот простые рекомендации о том, как можно защититься от инсульта.



Свежие новости

Дешевые лекарства помогут от инфаркта и инсульта

Дешевые лекарства помогут от инфаркта и инсультаДешевые аналоги более дорогих лекарств, называемые генериками, могут стать простым, эффективным и вполне доступным способом помощи людям.

Частые мигрени приводят к развитию болезни Паркинсона

Частые мигрениДлительность исследования составила двадцать пять лет, и в нем приняло участие больше пяти с половиной тысяч человека в возрасте от тридцати до шестидесяти пяти лет.

© Insultanet.ru 2015 Причины, симптомы, диагностика и лечение.