Все новости


Еще об инсульте

Транскраниальная магнитная стимуляция
Тренажерный комплекс Locomat
Виды инсульта.
Чтобы понять, что представляет собой это грозное заболевание, рассмотрим, какие виды инсульта существуют.

Инсульт геморрагический
Инсульт ишемический

Физическая активность для профилактики инсульта

Физическая активность для профилактики инсультаФизическая активность для профилактики инсульта имеет большое значение. Гиподинамия отрицательно воздействует не только на мышечный аппарат, но и на многие другие органы и системы. Для нормальной жизнедеятельности организма необходима мышечная работа, ведь она оказывает влияние на костно-мышечный аппарат, кровообращение, дыхание, обмен веществ, гормональный статус организма и деятельность нервной системы.

В условиях ограничения мышечной активности происходит детренированность сердечно-сосудистой системы, возрастает частота сердечных сокращений в покое. Происходит сужение мельчайших артериальных и венозных сосудов, уменьшается число функционирующих капилляров в тканях.

Нарушается регуляция артериального давления, которое приобретает тенденцию к повышению. У молодых людей при недостатке физической активности происходит формирование нейроциркуляторной дистонии, а у лиц старшего возраста гиподинамия способствует развитию атеросклероза и гипертонической болезни – основных причин возникновения инсульта.

Снижение двигательной активности в среднем и пожилом возрасте может ускорить старение организма. В результате недостатка движений, сидячего образа жизни преждевременно возникает слабость и дряблость мышц, нарушается общее и мозговое кровообращение.

К счастью, большинство нарушений, возникающих из-за недостаточной мышечной деятельности обратимы при восполнении дефицита двигательной активности. Поэтому адекватный уровень физической активности для профилактики инсульта имеет большое значение, т.к. позволяет значительно повысить устойчивость человека к неблагоприятным условиям окружающей среды.

Нервное напряжение – бич современной цивилизации, вызывающий выброс стрессовых гормонов в кровь, которые вызывают не только тоническое напряжение мышц, но и ведут к сужению сосудов, в том числе и головного мозга. Есть только один способ нейтрализовать их действие – хорошенько поработать мышцами и тогда, образующаяся при этом молочная кислота будет оказывать сосудорасширяющее действие.

К тому же при физической активности в головном мозге синтезируются гормоны радости – эндорфины, которые поднимают настроение и помогают расслабиться.

Кроме того, регулярная физическая активность для профилактики инсульта необходима, т.к. позволяет улучшить кровообращение и регуляцию артериального давления.



Свежие новости

Кофе спасает от когнитивных нарушений лишь при умеренном потреблении

Кофе полезен для мозга при незначительном его употребленииКофе – ароматный напиток, который при правильном потреблении несет для организма человека большую пользу.

Депрессия провоцирует инсульт

Инсульт может произойти в результате депрессииИсследования, проводимые в области изучения сердечно-сосудистых заболеваний, помогают составить о них более полную картину

© Insultanet.ru 2015 Причины, симптомы, диагностика и лечение.