Все новости


Еще об инсульте

Транскраниальная магнитная стимуляция
Тренажерный комплекс Locomat
Виды инсульта.
Чтобы понять, что представляет собой это грозное заболевание, рассмотрим, какие виды инсульта существуют.

Инсульт геморрагический
Инсульт ишемический

Возможно ли защититься от инсульта

Возможно ли защититься от инсультаОпасность возникновения инсульта прямо пропорциональна цифрам артериального давления. В связи с этим, основным действием, отвечающим на вопрос возможно ли защититься от инсульта, является регулярный контроль артериального давления. Умеренным считается уровень артериального давления не превышающим 140/90 мм.рт.ст., обычно при таких цифрах заболевание имеет бессимптомное течение.

Также важно строго следовать всем рекомендациям врача. Лечение выявленной гипертонии должно быть регулярным, наиболее опасны для развития инсульта резкие колебания давления. Поэтому, прием лекарств только для купирования гипертонических кризов неразумен. Возможно ли защититься от инсульта только путем контроля АД?

К сожалению, этого будет недостаточно. Другой рекомендацией, как можно защититься от инсульта является повышение уровня физической активности. Уровень тренировок должен определить врач, но наиболее рационально, если вы поставите перед собой реальную цель – повысить повседневную физическую активность при обычном ритме жизни.

Общими принципами является соблюдение следующих правил: на высоте нагрузки пульс не должен превышать 120-140 ударов в минуту (180 минус возраст в годах).

Занятия не должны провоцировать одышку, обильное потоотделение, общую слабость, боли в сердце. Тренирующий эффект нагрузок проявляется в снижении частоты пульса в спокойном состоянии и постепенном сокращении времени восстановления пульса после нагрузки. Размышляя о том, возможно ли защититься от инсульта, постарайтесь избавиться от вредных привычек. Никотин, содержащийся в сигаретном дыме, возбуждает, увеличивает нагрузку на сердце, вызывает сужение сосудов и повышает артериальное давление.

Также важно научиться противостоять стрессовым ситуациям. В данном случае помогут способы психической регуляции, аутогенные тренировки (тренировки дыхания, волевое расслабление мышц, изменение положения тела и др.). Избегайте состояний переутомления, особенно хронического, чередуйте занятия физической и умственной работой.

Нормализация веса, достаточный уровень адекватной физической повседневной активности, отказ от вредных привычек – вот простые рекомендации о том, как можно защититься от инсульта.



Свежие новости

Новая методика борьбы с последствиями инсульта была успешно протестирована на крысах

Новая методика борьбы с последствиями инсультаИсследователи из Калифорнийского университета в Ирвайне (США) доказали, что белок TGF-α способствует восстановлению двигательных функций.

Работы меньше – здоровья больше!

Работы меньше – здоровья больше!Для того чтобы самочувствие было хорошим, оказывается, нужно не так уж и много. Достаточно установить график работы с занятостью не больше четырех дней в неделю.

© Insultanet.ru 2015 Причины, симптомы, диагностика и лечение.